Word je ’s nachts wakker met pijn in je rug of nek? Dan is de kans groot dat je op het verkeerde matras slaapt. Of je nu een buikslaper, rugslaper of zijslaper bent, iedereen verdient een goede nachtrust! Wat voor de een heel erg fijn ligt, kan voor de ander verschrikkelijk aanvoelen. Elke slaaphouding, lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur vraagt weer om een specifiek matras. Gelukkig zijn wij er om je te helpen bij het maken van de juiste keuze. In dit artikel richten we ons op het beste matras voor buikslapers en waar je op moet letten bij het maken van je keuze. Moet je als buikslaper juist gaan voor een hard of zacht matras? En welk materiaal is het beste? Lees snel verder!
Hard of zacht matras voor buikslapers?
De vraag of buikslapers voor een hard of zacht matras moeten kiezen, horen we wekelijks in de winkel. Een belangrijke en goede vraag! Gelukkig kunnen wij daar een eenvoudig antwoord op geven: over het algemeen hebben buikslapers baat bij een steviger matras. Maar waarom geen zacht matras dan? Dat ligt toch lekker? Nou, een te zacht matras kan ervoor zorgen dat je middenrif te diep wegzakt, wat kan leiden tot een onnatuurlijke kromming van de wervelkolom en rugklachten. Aan de andere kant kan een veel te hard matras oncomfortabel zijn en drukpunten veroorzaken. Dit zorgt er weer voor dat je niet goed slaapt of met pijn wakker wordt en dat wil niemand natuurlijk! Het mooie is dat je dit verschil meteen ervaart als je in de winkel wisselt tussen hardheid niveaus. Je lichaam vertelt het antwoord sneller dan je hoofd.
Stevigheidsrichtlijn voor buikslapers
Niet ieder lichaam vraagt om dezelfde tegendruk. Iemand met een lichter postuur heeft minder drukkracht op de heupzone dan iemand met een zwaarder postuur. Ook de bedbodem speelt mee. Waar je naar zoekt is een een matras dat je heupen opvangt, je onderrug stevig ondersteunt en je schouders niet onnodig diep laat wegzakken. In die balans ontstaat een liggevoel dat ontspannen is zonder in te leveren op controle. Proeflig je in verschillende stevigheden naast elkaar, dan voel je vanzelf waar je rug het kalmst aanvoelt en waar je buik het minst naar beneden trekt.
Materiaalkeuze voor het beste matras voor buikslaper
Zoals eerder genoemd, hebben buikslapers het meeste baat bij een wat harder matras. Daarnaast is het materiaal belangrijk omdat dit mede bepaald hoe het matras reageert op je buikligging. Matrassen van latex, pocketvering of koudschuim zijn daarom geschikte materialen. Deze materialen bieden een goede balans tussen ondersteuning en comfort, zonder dat je te ver wegzakt. Gebruik je een topmatras? Dan is het ook goed om over het materiaal van je topper na te denken!
Latex: Latex is een natuurlijk materiaal dat bekend staat om zijn veerkracht en ondersteuning. Het past zich aan de contouren van het lichaam aan en biedt drukpuntverlichting, wat zorgt voor een comfortabele slaaphouding. Latex is ook duurzaam en gaat lang mee.
Pocketvering: Pocketveringmatrassen bestaan uit individuele veren die in zakjes zijn verpakt. Dit zorgt voor gerichte ondersteuning en voorkomt dat je de bewegingen van je partner voelt. Pocketveringmatrassen zijn verkrijgbaar in verschillende hardheden, dus je kunt er een vinden die perfect bij je past.
Koudschuim: Koudschuim is een synthetisch schuim dat bekend staat om zijn drukverlichtende eigenschappen. Het is iets zachter dan latex of pocketvering, maar biedt nog steeds voldoende ondersteuning voor buikslapers. Koudschuim is ook goed ventilerend, waardoor je koel en comfortabel kunt slapen.
Hybride opbouw en zoneprofilering
Steeds meer buikslapers kiezen een hybride opbouw. Dat is een verenkern met daarboven een responsieve comfortlaag die niet te diep inzakt. De zones in de kern helpen om de onderrug te dragen en de heupen te temmen, terwijl de schouderregio niet overdreven wordt uitgesneden. Het resultaat is een liggevoel dat stevig aanvoelt waar het moet en toch vriendelijk blijft in de overgang naar borst en schouders. Tijdens het draaien blijft het matras actief meewerken zodat je niet blijft hangen in een kuil.
Topper voor buikslapers: wanneer wel, wanneer niet
Een topper kan een bestaande set extra comfort geven, maar bij een buikslaper wil je voorkomen dat de heupzone zachter wordt dan verstandig is. Kies een topper die vlak en veerkrachtig blijft en die de druk netjes spreidt zonder dieper te laten wegzakken. Latex of stevig koudschuim zijn dan logische keuzes. Een erg zachte traagschuim topper vergroot juist de kans op doorzakken en daarmee op holtrekken van de onderrug. Twijfel je of een topper in jouw situatie zinvol is, dan leggen we in de winkel twee identieke sets naast elkaar zodat je het effect direct voelt.
Kussen en slaaphouding tweaks voor buikslapers
Een goed kussen mag zeker niet vergeten worden want ook deze is zeer belangrijk voor je slaapkwaliteit. Een te hoog kussen kantelt je nek en zet spanning op de bovenrug. Veel buikslapers slapen het liefst met een laag kussen of soms even zonder kussen om rotatie en knik te verminderen. Een dun kussentje onder de heupen kan helpen om de onderrug rustiger te houden. Merk je dat klachten aanhouden, wissel dan af en toe met zijlig of ruglig. Ook dat kun je in de showroom uitproberen zodat je voelt welke instellingen daarbij passen.
Wat is nu het beste matras voor buikslapers
Het beste matras voor buikslaper is stevig genoeg om heup en buik op hoogte te houden, biedt duidelijke lendensteun en ventileert goed zodat je lichaam rustig blijft. In veel gevallen werkt medium tot stevig het best, met een kern die gericht ondersteunt en een comfortlaag die niet te diep inzakt. Of dat bij jou beter uitpakt met latex, pocketvering, koudschuim of een hybride mix, ontdek je het snelst door te voelen. Neem je eigen kussen mee, probeer verschillende opbouwen en laat je lichaam het laatste woord geven. Zo voorkom je twijfel en ga je naar huis met een keuze die klopt.
De Slaap DNA test bij Morgana Boxmeer
Kiezen wordt pas echt eenvoudig als je weet wat je lichaam vraagt. Met onze Slaap DNA test meten we in een paar minuten je drukpunten, je houding en de ondersteuning die jij nodig hebt. Op basis daarvan krijg je een heldere aanbeveling voor matras, bedbodem en kussen. Je hoeft niet te gokken of het medium of stevig moet zijn, je voelt het en wij laten je zien waarom. Je bent welkom in onze winkel in Boxmeer, twee verdiepingen vol slaapoplossingen en een team dat dagelijks buikslapers helpt aan rust in de rug. Plan je Slaap DNA test of loop gewoon binnen voor persoonlijk advies.
Veel gestelde vragen over matrassen voor buikslapers
- Welk type matras is het beste voor buikslapers?
- Waarom is een te zacht matras slecht voor buikslapers?
- Welke hardheid moet mijn matras hebben als ik op mijn buik slaap?
- Zijn traagschuimmatrassen geschikt voor buikslapers?
- Hoe dik moet een matras zijn voor buikslapers?
- Zijn matrastoppers nuttig voor buikslapers?
- Welke slaaphouding kan rugpijn voorkomen bij buikslapers?
- Hoe vaak moet ik mijn matras vervangen als buikslaper?
Stevige matrassen zoals latex, koudschuim of stevige traagschuimmatrassen zijn het beste voor buikslapers, omdat ze voldoende ondersteuning bieden en voorkomen dat je te diep wegzakt.
Een te zacht matras laat de heupen en buik te ver inzakken, waardoor de wervelkolom in een onnatuurlijke houding komt, wat kan leiden tot rugklachten.
Een medium tot stevig matras is aan te raden, omdat dit zorgt voor een goede balans tussen ondersteuning en comfort.
Ja, maar kies een stevig traagschuimmatras. Zachte varianten laten je te ver wegzakken, wat je ruggengraat kan belasten.
Een matrasdikte van 20 tot 25 cm is vaak ideaal. Dit biedt voldoende comfort en ondersteuning zonder dat het te diep inzakt.
Ja, een stevige topper van latex, koudschuim of stevig traagschuim kan extra ondersteuning bieden en de levensduur van het matras verlengen.
Probeer een kussen onder je heupen te leggen om je rug in een neutralere positie te houden en druk op de onderrug te verminderen.
Matrassen gaan gemiddeld 7 tot 10 jaar mee, afhankelijk van het materiaal. Bij slijtage kun je eerder rugklachten ontwikkelen, dus vervang je matras zodra je merkt dat de ondersteuning minder wordt.
